Le beach tennis, c'est quoi exactement ?
Le beach tennis est un sport de raquette pratiqué sur sable, à mi-chemin entre le tennis et le beach-volley. On joue en double (2 contre 2) avec des raquettes courtes à tamis plein et des balles dépressurisées au-dessus d'un filet de 1,70 m.
La règle fondamentale à retenir dès le départ : la balle ne doit jamais toucher le sable. Tout contact avec le sol = point perdu. C'est un jeu entièrement aérien — ce qui le rend à la fois spectaculaire et accessible.
Sur sable
Plage, court artificiel, hall sportif
Jeu aérien
Balle jamais au sol — échanges en volée
En double
2 contre 2, convivial et tactique
Les règles de base pour commencer
Le terrain
16 × 8 mètres (double), tracé sur sable. Pas de lignes de fond marquées au sol — les limites sont visuelles.
Le filet
Tendu à 1,70 m de hauteur au centre. Plus haut qu'au tennis (0,91 m), cela impose des trajectoires paraboliques.
Le service
Service par le bas (underarm) — la balle est frappée sous la hauteur de la taille. Beaucoup plus simple que le service tennis.
Le jeu
Les équipes s'échangent la balle au-dessus du filet. Dès que la balle touche le sable de votre côté : point perdu. Une balle out : point à l'adversaire.
Les points
Comptage identique au tennis : 0, 15, 30, 40, avantage. Un match = 2 sets de 6 jeux + tie-break à 6-6 + super tie-break si 1-1.
L'équipement nécessaire
Le beach tennis est l'un des sports de raquette les moins coûteux pour démarrer. L'essentiel se résume à une raquette et des balles — pas de chaussures spéciales nécessaires (on joue pieds nus).
Raquette beach tennis
Courte (50-55 cm), tamis plein, cadre aluminium ou graphite. Ne peut pas être remplacée par une raquette de tennis, padel ou badminton.
35–60€
Balles dépressurisées
Balles molles spécifiques beach tennis. Souvent fournies par le club pour les premières séances.
15–25€ (×6)
Tenue légère
Short et t-shirt respirant. On joue pieds nus — aucune chaussure requise.
Déjà dans l'armoire
Protection solaire
Chapeau/casquette, lunettes de soleil, crème SPF 50+. Indispensable en pratique outdoor l'été.
< 20€
Trouver un club et prendre son premier cours
La Fédération Française de Tennis recense tous les clubs agréés beach tennis sur sa plateforme Ten'Up. Il suffit de rechercher "beach tennis" et votre ville pour trouver les clubs proches.
La plupart des clubs FFT beach tennis proposent :
- →Des séances de découverte gratuites ou à tarif réduit
- →Des cours collectifs débutants (généralement le week-end)
- →Du matériel en prêt pour les premières sessions
- →Des créneaux libres pour jouer entre pratiquants
Progresser rapidement : les étapes clés
Semaines 1–2
Maîtriser le service et les échanges basiques
Concentrez-vous sur le service underarm (régularité) et les échanges en volée simples. Ne cherchez pas la puissance.
Mois 1
Travailler le placement en double
En beach tennis, le placement est capital. Apprenez à couvrir votre moitié de terrain et à communiquer avec votre partenaire.
Mois 2–3
Développer la variété de frappes
Intégrez le lob, le smash et les coups croisés. Ces trois coups font la différence en match.
Après 3 mois
Participer à un premier tournoi loisir
Inscrivez-vous à un tournoi loisir ou un tournoi de club. L'expérience de match accélère exponentiellement la progression.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour apprendre le beach tennis ?
La plupart des débutants sont à l'aise pour jouer leurs premiers échanges dès la première séance. Pour maîtriser les bases du service, du placement en double et des frappes essentielles, comptez 4 à 6 semaines de pratique régulière (2 fois par semaine). La progression est rapide et visible, ce qui rend le sport très motivant pour les débutants.
Faut-il savoir jouer au tennis pour débuter le beach tennis ?
Non, aucune expérience au tennis n'est nécessaire. Le beach tennis s'apprend de zéro très facilement grâce au service underarm (sous la taille, beaucoup plus simple que le service tennis) et au terrain plus petit. Les joueurs de tennis ont un avantage sur certains coups, mais doivent désapprendre les réflexes de rebond — ce qui peut être un inconvenient au début.
Où trouver un club de beach tennis près de chez moi ?
La Fédération Française de Tennis recense tous les clubs agréés beach tennis sur sa plateforme Ten'Up. Il suffit de rechercher 'beach tennis' et votre ville ou code postal pour voir les clubs disponibles. En France, les clubs FFT beach tennis sont présents dans toutes les régions, avec une forte densité sur le littoral méditerranéen et atlantique.
Quel équipement acheter pour commencer le beach tennis ?
Le strict minimum pour commencer est une raquette beach tennis (35–60€) et des balles dépressurisées (15–25€ pour 6 balles). Aucune chaussure n'est nécessaire — le beach tennis se joue pieds nus. La plupart des clubs prêtent du matériel pour les premières séances, donc attendez d'essayer avant d'investir.
Prêt à vous lancer ?
Trouvez votre première raquette, localisez un club FFT et prenez votre premier cours cette semaine.